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Cómo hacer un autoexamen de mama

Cómo hacer un autoexamen de mama


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L 'autoexamen de mama es un masaje que puede ser realizado por todas las mujeres, con total autonomía, para poder identificar y reconocer los nódulos, y comprender si pueden existir o no algunas luces útiles para realizar más investigaciones.

Obviamente, este no es un examen clínico real. Más bien, es una forma mejor y más consciente de poder controlar tu cuerpo por ti mismo y, en caso de que notes algo anormal, contacta con un médico para poder realizar una mamografía completa, la única prueba que puede considerarse realmente completa. con el fin de sugerir un diagnóstico oportuno.

Cómo se realiza el autoexamen

Ahora que hemos entendido que elautoexamen es una técnica útil para poder descubrir los primeros signos de algo "mal", podemos dar un pequeño paso adelante e intentar entender cómo se puede realizar esta técnica.

Lo primero que debe hacer es pararse frente a un espejo y colocar las manos sobre las costillas. Entonces, gradualmente, tendrá que intentar comprender si hay algún cambio en el área del pezón o en la piel: piense en hinchazón, enrojecimiento anormal o nódulos, solo para nombrar los principales indicadores de algo mal. Luego, puede proceder levantando los brazos por encima de la cabeza para buscar otras posibles alteraciones.

Tras esta primera fase podemos dar un paso más adelante y, con la ayuda de tres dedos, palpar la mama, con movimientos en espiral, empezando por las axilas y llegando a los pezones. De esta forma será posible controlar eficazmente todo el pecho y las cavidades axilares. Eso sí, si notas un bulto o alguna otra irregularidad, lo correcto es reservar de inmediato una exploración ginecológica que pueda llevar a cabo cualquier información útil.

¿Cuándo se realiza el autoexamen?

Muchas mujeres se preguntan con qué frecuencia podría ser útil hacerse un autoexamen. Teniendo en cuenta que es una pregunta muy frecuente, solo podemos tomar esta pista y responder que, aunque no exista un tipo de frecuencia "ideal", esta actividad debe practicarse al menos una vez al mes.

Tambien es aconsejable realizar un autoexamen cuando la mama esté blanda, o 2-3 días después del final de los ciclos regulares, y que debe continuar con este buen hábito durante toda su vida, dado que el riesgo de cáncer de mama ciertamente no desaparece con la edad.

¿Para qué sirve el autoexamen de mamas?

En este punto queremos integrar nuestro análisis en profundidad sobre el autoexamen de mama entendiendo por qué es útil dedicar unos minutos cada mes a su ejecución. De hecho, se trata de una práctica muy sencilla y rápida, que sin embargo tiene una gran utilidad y que, como tal, no debe subestimarse.

El autoexamen de mamas es de hecho una forma muy útil de mejorar el conocimiento de las mamas, evaluando su anatomía, consistencia y particularidad. Por tanto, es importante que la mujer sea plenamente consciente de las características de sus senos, yendo así a valorar cambios de cualquier tipo, que puedan surgir a lo largo de los meses, como hinchazón, enrojecimiento, pérdida.

En estos escenarios, está claro que el autoexamen no puede hacer más. En definitiva, no es posible, mediante el autoexamen, llegar al diagnóstico de ningún tipo de patología. Por lo tanto, es bueno visitar al médico de inmediato, para saber si hay algo mal o no.

Al hacerlo, es bueno recordar que el autoexamen debe afrontarse con la serenidad adecuada. En particular, es bueno subrayar que en la mayoría de los casos cualquier anomalía en sus senos es en realidad quistes benignos o mastosiso de nuevo adenofibromas que no necesariamente se corresponden con malos resultados, pero que en la mayoría de los casos solo deben mantenerse bajo control.

Por lo anterior, debería haber entendido que el autoexamen de los senos no debe vivirse como un momento de ansiedad, una prueba de la verdad. En cambio, debe interpretarse como un gesto preventivo que demuestra la gran atención que tienes hacia tu salud.

De hecho, recordamos cómo la prevención y el diagnóstico precoz representan los elementos fundamentales para poder combatir las enfermedades mamarias.

Autoexamen y mamografía

Al realizar el autoexamen, es posible que encuentre pequeños nódulos en su "viaje". Atención, sin embargo: es difícil identificar nódulos de menos de 1 centímetro de diámetro con las manos, mientras que con las mamografías modernas es posible identificar nódulos incluso en el estado inicial, de 2 milímetros de diámetro.

Por eso, además del autoexamen, es necesario ser protagonistas de una rutina que incluye una visita de mamografía a partir de los 35 años.

Hay que tener en cuenta que la frecuencia de la visita de este tipo puede no ser muy cercana en el tiempo (por ejemplo, a partir de los 50 años puedes bajar a una visita cada 2 años), pero que nunca se debe subestimar. , porque es la mejor forma de conocer su estado de salud en una zona del cuerpo especialmente propensa a riesgos.


Video: CÓMO HACERSE EL AUTO-EXAMEN DE MAMA? PASO A PASO (Mayo 2022).